MARINADE VOOR VIS EN ZEEVRUCHTEN
Ingrediënten (4 personen) 400 g ontdooide en gepelde scampi's, gamba's, visfilets met vast vlees, enz. 2 knoflookteentjes 2 limoenen...
DIËTIST
OPLEIDING
WORKSHOPS
RECEPTEN
Zin in lekkere en gezonde gerechten? Maar je hebt momenteel even geen inspiratie?
Zoek dan één van de recepten van mij op.
Bekijk de verschillende categorieën en maak je keuze.
Zoeken
voedingstijl
- 23 mei
- 1 minuten
FRISSE KIPMARINADE
Ingrediënten (4-6 personen) 8 eetlepels olijfolie 3 eetlepels citroensap 2 eetlepels sojasaus 2 eetlepels balsamicoazijn 4 eetlepels...
8 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 23 mei
- 1 minuten
GEMARINEERD VARKENSVLEES
Ingrediënten (4 personen) 4 eetlepels olijfolie 2 eetlepels appelazijn 2 eetlepels bruine suiker 2 eetlepels (graan)mosterd 2 teentjes...
5 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 23 mei
- 1 minuten
DROGE MARINADE
Ingrediënten 4 eetlepels bruine suiker 1 eetlepel zout 1,5 eetlepel (gerookt) paprikapoeder 2 theelepels chilipoeder 2 theelepels gehakte...
5 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 2 mei
- 1 minuten
TABOULEH
Ingrediënten (4 pers) 75 g couscous 1 granaatappel 1 bussel platte peterselie 1 ui 1/2 bussel munt citroensap van 2 citroenen olijfolie 2...
21 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 2 mei
- 1 minuten
WORTELSOEP MET GEROOKTE HEILBOT
Ingrediënten (4 pers) 1 wortelen 2 ajuinen 1 prei 1 steel selder 2 l water 20 g gerookte heilbot 1 bouillonblokje Margarine zwarte peper...
11 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 2 mei
- 1 minuten
GRIEKSE SALADE
Ingrediënten (4 pers) 1 trostomaat ½ komkommer ½ gele paprika ½ groene paprika ½ rode paprika 1 rode ajuin 200 g feta enkele ontpitte...
16 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 7 jan.
- 1 minuten
HAVERMOUTCRACKERS
Ingrediënten (10 crackers) 100 g havermout of havermeel 60 ml water Sesamzaad/maanzaad/pijnboompitten/chia-zaad/… 3 el bakmargarine of...
25 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 3 jan.
- 1 minuten
BLOEMKOOLHUMMUS
Ingrediënten (4 pers) 250 g bloemkool, geroosterd 1 teentje knoflook geroosterd 1,25 el olijfolie 2 el citroensap 2 el TAHIN 0,25 tl...
16 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 3 jan.
- 1 minuten
ROEREI MET ZALMEITJES
Ingrediënten (2 pers) 2 eieren scheutje light room gesnipperde bieslook peper en zout 1 tl zalmeitjes Bereiding (5 min) Breek het topje...
8 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 3 jan.
- 1 minuten
BABA GANOUSH
Ingrediënten (2 pers) 2 aubergines 1 teentje look 1citroen 1 el tahin(i) 1,5 el olijfolie peper gehakte peterselie Bereiding (30 min)...
13 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 3 jan.
- 1 minuten
MUHAMMARA
Ingrediënten (2 pers) 300 g gegrilde paprika 110 g ongezouten noten (walnoten, amandelen, pecannoten,…) 1 à 2 el olie ½ uitgeperste...
23 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 3 jan.
- 1 minuten
TORTILLA MET PAPRIKA
Ingrediënten (2 pers) 3 eieren 1 teentje look 1 ui 1/2 (rode) paprika 4 aardappelen olijfolie Bereiding (30 min) De aardappelen in...
15 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 12 dec. 2021
- 1 minuten
BRAADKIP IN DEN OVEN
Ingrediënten (4 pers) 1 braadkip 1 grote ui (of 2 kleine) 1/4 stuk (butternut)pompoen 6 tomaten 2 paprika's 2 teentjes look 3 wortelen 2...
16 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 12 dec. 2021
- 1 minuten
WITLOOF MET KAAS EN HESP
Ingrediënten (2 pers) 4 stelen witloof 4 sneden hesp 5 aardappelen 250 +250 ml halfvolle melk 1 el margarine 2 el volkorenbloem 60 g...
25 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 12 dec. 2021
- 1 minuten
VENKELSCHOTEL MET ZALM
Ingrediënten (2pers) 2 stukken (diepvries)zalm 3 venkels 1 el olijfolie citroensap peper & zout Bereiding (35 min) (ontdooi de zalm)...
12 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
SALADE MET PEER,VENKEL, BLAUWE KAAS EN TARWEKORRELS
Ingrediënten (2pers) 125 g tarwekorrels 1 venkel 2 conférence peren 0,5 citroen 1 el honing handvol bladpeterselie olijfolie peper en...
5 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
ZUURDESEMBROOD MET PEER,AVOCADO, ROOMKAAS EN CRUMBLE VAN ZAADJES
Ingrediënten (2pers) 2 sneetjes volkoren zuurdesembrood 0,5 avocado 0,5 peer handvol witte druiven 10 g smeermargarine 100 g zachte...
5 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
SPICY SCAMPI
Ingrediënten (4 pers) 400 g ongepelde (diepvries)scampi 1 ajuin 4 teentjes look olijfolie peper, zout, (gerookt) paprikapoeder, pilipili...
12 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
GREEN TEA DELIGHT
Ingrediënten 2 zakjes groene thee een stukje gember 1 limoen muntsiroop 4 eiwitten Bereiding 500 ml groene thee maken 2 Schijfjes gember...
11 weergaven0 opmerkingen