top of page
RECEPTEN
Zin in lekkere en gezonde gerechten (dat in lijn ligt met mijn voedingsadvies)?
Maar je hebt momenteel even geen inspiratie?
Zoek hieronder een gerecht op en experimenteer gerust!
MARINADE VOOR VIS EN ZEEVRUCHTEN
Ingrediënten (4 personen) 400 g ontdooide en gepelde scampi's, gamba's, visfilets met vast vlees, enz. 2 knoflookteentjes 2 limoenen...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
FRISSE KIPMARINADE
Ingrediënten (4-6 personen) 8 eetlepels olijfolie 3 eetlepels citroensap 2 eetlepels sojasaus 2 eetlepels balsamicoazijn 4 eetlepels...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
GEMARINEERD VARKENSVLEES
Ingrediënten (4 personen) 4 eetlepels olijfolie 2 eetlepels appelazijn 2 eetlepels bruine suiker 2 eetlepels (graan)mosterd 2 teentjes...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
TORTILLA MET PAPRIKA
Ingrediënten (2 pers) 3 eieren 1 teentje look 1 ui 1/2 (rode) paprika 4 aardappelen olijfolie Bereiding (30 min) De aardappelen in...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
BRAADKIP IN DEN OVEN
Ingrediënten (4 pers) 1 braadkip 1 grote ui (of 2 kleine) 1/4 stuk (butternut)pompoen 6 tomaten 2 paprika's 2 teentjes look 3 wortelen 2...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
WITLOOF MET KAAS EN HESP
Ingrediënten (2 pers) 4 stelen witloof 4 sneden hesp 5 aardappelen 250 +250 ml halfvolle melk 1 el margarine 2 el volkorenbloem 60 g...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
VENKELSCHOTEL MET ZALM
Ingrediënten (2pers) 2 stukken (diepvries)zalm 3 venkels 1 el olijfolie citroensap peper & zout Bereiding (35 min) (ontdooi de zalm)...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
SALADE MET PEER,VENKEL, BLAUWE KAAS EN TARWEKORRELS
Ingrediënten (2pers) 125 g tarwekorrels 1 venkel 2 conférence peren 0,5 citroen 1 el honing handvol bladpeterselie olijfolie peper en...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
SPICY SCAMPI
Ingrediënten (4 pers) 400 g ongepelde (diepvries)scampi 1 ajuin 4 teentjes look olijfolie peper, zout, (gerookt) paprikapoeder, pilipili...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
QUINOA MET GEGRILDE GROENTEN EN VARKENSREEPJES
INGREDIËNTEN (2 pers) 250 gr champignons 2 wortels 1 pastinaak 2 boterrapen 0,5 ui 1 teentje look 200 gr varkenslapjes 150 gr quinoa 1...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
MARROKAANSE TAJINE VAN KIKKERERWTEN
INGREDIËNTEN (2 pers) 1 courgette in kleine blokjes 1 ajuin 1 wortel 2 teentjes look 125 ml groentebouillon 1 el gemberpoeder 1 el komijn...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
FRITTATA
INGREDIËNTEN (2 pers) 2 eieren 100 ml melk halve ui halve courgette 1 paprika halve prei handje geraspte kaas kruiden naar keuze zoals 1...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
RODE POON MET ZUIDERSE GROENTEN
INGREDIËNTEN (2 pers) 2 stukken rode poon (filet, graatloos) +/- 10 kerstomaten 3 ansjovisfilets (op olie) 2,5 dl tomatenpassata 8...
Tijl Bertels
2 minuten om te lezen
0 opmerkingen
KRUIDIGE LINZENSALADE MET GEGRILDE GROENTEN EN CHIMEY
INGREDIËNTEN (2 personen) 1 coeur de boeuf tomaat 1 venkel 1 rode ui 125 g groene linzen 1/2 tl gedroogde tijm olijfolie balsamicoazijn 1...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
SAVOOIKOOL CARBONARA
INGREDIËNTEN (2 pers) 1/2 savooikool in dunne reepjes 100 gr mager spek 2 tenen knoflook (geperst 3 eieren 100 gr (vers)geraspte...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
ROMIGE TORTIGLIONI MET GEKRUID KIPPENGEHAKT EN VENKEL
Ingrediënten voor 2 personen: 1 ui 1 teentje knoflook 0,5 rode peper 1 venkel 150 gr volkoren tortiglioni (of een andere pasta) 200 gr...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
SAVOOIKOOLSOEP
INGREDIËNTEN (4pers) 2 eetlepels olijfolie 1 grote ajuin - fijngehakt 2 selderstengels - fijngesneden 1 grote wortel - fijngesneden 70g...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
LASAGNE MET SAVOOIKOOL
INGREDIËNTEN (4 personen) 1 savooikool 300 g trostomaten bosje basilicum 1 sjalot 2 teentjes knoflook 400 g ricotta (light) 150 g...
Tijl Bertels
1 minuten om te lezen
0 opmerkingen
VAnaf 12/08 verwelkom ik je graag in de nieuwe praktijk op langeheidestraat 48 Huldenberg
bottom of page