Food in balance
Ga samen op zoek naar evenwichtige maaltijden
zaterdag 11 januari 2025
zaterdag 18 januari 2025
zaterdag 25 januari 2025
10u-12u
Bij inschrijving vóór 5/12/24 180€ ipv 210€
Ottenburg
.png)
Wat mag je verwachten?
In een kleine groep van maximum 4 personen gaan we samen aan de slag om de maaltijden en tussendoortjes gezonder te maken. We zullen er ook leren van mekaar hoe we hiermee om kunnen gaan in de toekomst.
-
Tijdens de eerste sessie brengen we in een kleine groep onze huidige voedingsgewoontes in kaart en worden we ervan bewuster. We zetten samen een realistische doelen. We gaan nadien ook aan de slag met een eetdagboek tot aan de volgende workshop.
-
De tweede sessie bespreken we wat ons verder opviel en welke aanpassingen we gaan doorvoeren om onze gewoontes gezonder te maken.
-
In de derde en laatste workshop bespreken we hoe de gemaakte aanpassingen verliepen en hoe we deze kunnen versterken voor een duurzame verandering.
Wat zit er in de prijs?
-
3 workshops van 2u om op een bewuste manier aanpassingen door te voeren op basis van jouw doelen
-
een praktische infobundel en werkboek
-
toegang tot de Food in Balance E-learning
-
recepten om je te helpen met het maken van de aanpassingen
