TORTILLA MET PAPRIKA
Ingrediënten (2 pers) 3 eieren 1 teentje look 1 ui 1/2 (rode) paprika 4 aardappelen olijfolie Bereiding (30 min) De aardappelen in...
DIËTIST
OPLEIDING
WORKSHOPS
RECEPTEN
Zin in lekkere en gezonde gerechten? Maar je hebt momenteel even geen inspiratie?
Zoek dan één van de recepten van mij op.
Bekijk de verschillende categorieën en maak je keuze.
Zoeken
voedingstijl
- 12 dec. 2021
- 1 minuten
BRAADKIP IN DEN OVEN
Ingrediënten (4 pers) 1 braadkip 1 grote ui (of 2 kleine) 1/4 stuk (butternut)pompoen 6 tomaten 2 paprika's 2 teentjes look 3 wortelen 2...
11 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 12 dec. 2021
- 1 minuten
WITLOOF MET KAAS EN HESP
Ingrediënten (2 pers) 4 stelen witloof 4 sneden hesp 5 aardappelen 250 +250 ml halfvolle melk 1 el margarine 2 el volkorenbloem 60 g...
21 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 12 dec. 2021
- 1 minuten
VENKELSCHOTEL MET ZALM
Ingrediënten (2pers) 2 stukken (diepvries)zalm 3 venkels 1 el olijfolie citroensap peper & zout Bereiding (35 min) (ontdooi de zalm)...
10 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
SALADE MET PEER,VENKEL, BLAUWE KAAS EN TARWEKORRELS
Ingrediënten (2pers) 125 g tarwekorrels 1 venkel 2 conférence peren 0,5 citroen 1 el honing handvol bladpeterselie olijfolie peper en...
4 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
SPICY SCAMPI
Ingrediënten (4 pers) 400 g ongepelde (diepvries)scampi 1 ajuin 4 teentjes look olijfolie peper, zout, (gerookt) paprikapoeder, pilipili...
7 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
QUINOA MET GEGRILDE GROENTEN EN VARKENSREEPJES
INGREDIËNTEN (2 pers) 250 gr champignons 2 wortels 1 pastinaak 2 boterrapen 0,5 ui 1 teentje look 200 gr varkenslapjes 150 gr quinoa 1...
3 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
MARROKAANSE TAJINE VAN KIKKERERWTEN
INGREDIËNTEN (2 pers) 1 courgette in kleine blokjes 1 ajuin 1 wortel 2 teentjes look 125 ml groentebouillon 1 el gemberpoeder 1 el komijn...
3 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
FRITTATA
INGREDIËNTEN (2 pers) 2 eieren 100 ml melk halve ui halve courgette 1 paprika halve prei handje geraspte kaas kruiden naar keuze zoals 1...
5 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 2 minuten
RODE POON MET ZUIDERSE GROENTEN
INGREDIËNTEN (2 pers) 2 stukken rode poon (filet, graatloos) +/- 10 kerstomaten 3 ansjovisfilets (op olie) 2,5 dl tomatenpassata 8...
5 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
KRUIDIGE LINZENSALADE MET GEGRILDE GROENTEN EN CHIMEY
INGREDIËNTEN (2 personen) 1 coeur de boeuf tomaat 1 venkel 1 rode ui 125 g groene linzen 1/2 tl gedroogde tijm olijfolie balsamicoazijn 1...
4 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
SAVOOIKOOL CARBONARA
INGREDIËNTEN (2 pers) 1/2 savooikool in dunne reepjes 100 gr mager spek 2 tenen knoflook (geperst 3 eieren 100 gr (vers)geraspte...
3 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
ROMIGE TORTIGLIONI MET GEKRUID KIPPENGEHAKT EN VENKEL
Ingrediënten voor 2 personen: 1 ui 1 teentje knoflook 0,5 rode peper 1 venkel 150 gr volkoren tortiglioni (of een andere pasta) 200 gr...
5 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 15 mei 2020
- 1 minuten
SAVOOIKOOLSOEP
INGREDIËNTEN (4pers) 2 eetlepels olijfolie 1 grote ajuin - fijngehakt 2 selderstengels - fijngesneden 1 grote wortel - fijngesneden 70g...
2 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 15 mei 2020
- 1 minuten
LASAGNE MET SAVOOIKOOL
INGREDIËNTEN (4 personen) 1 savooikool 300 g trostomaten bosje basilicum 1 sjalot 2 teentjes knoflook 400 g ricotta (light) 150 g...
14 weergaven0 opmerkingen