WORTELSOEP MET GEROOKTE HEILBOT
Ingrediënten (4 pers) 1 wortelen 2 ajuinen 1 prei 1 steel selder 2 l water 20 g gerookte heilbot 1 bouillonblokje Margarine zwarte peper...
DIËTIST
OPLEIDING
WORKSHOPS
RECEPTEN
Zin in lekkere en gezonde gerechten? Maar je hebt momenteel even geen inspiratie?
Zoek dan één van de recepten van mij op.
Bekijk de verschillende categorieën en maak je keuze.
Zoeken
voedingstijl
- 7 jan.
- 1 minuten
HAVERMOUTCRACKERS
Ingrediënten (10 crackers) 100 g havermout of havermeel 60 ml water Sesamzaad/maanzaad/pijnboompitten/chia-zaad/… 3 el bakmargarine of...
20 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 3 jan.
- 1 minuten
BLOEMKOOLHUMMUS
Ingrediënten (4 pers) 250 g bloemkool, geroosterd 1 teentje knoflook geroosterd 1,25 el olijfolie 2 el citroensap 2 el TAHIN 0,25 tl...
11 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 3 jan.
- 1 minuten
ROEREI MET ZALMEITJES
Ingrediënten (2 pers) 2 eieren scheutje light room gesnipperde bieslook peper en zout 1 tl zalmeitjes Bereiding (5 min) Breek het topje...
7 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 3 jan.
- 1 minuten
MUHAMMARA
Ingrediënten (2 pers) 300 g gegrilde paprika 110 g ongezouten noten (walnoten, amandelen, pecannoten,…) 1 à 2 el olie ½ uitgeperste...
22 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 3 jan.
- 1 minuten
TORTILLA MET PAPRIKA
Ingrediënten (2 pers) 3 eieren 1 teentje look 1 ui 1/2 (rode) paprika 4 aardappelen olijfolie Bereiding (30 min) De aardappelen in...
12 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
SPICY SCAMPI
Ingrediënten (4 pers) 400 g ongepelde (diepvries)scampi 1 ajuin 4 teentjes look olijfolie peper, zout, (gerookt) paprikapoeder, pilipili...
7 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
HAVERMOUT CRACKERS
INGREDIËNTEN 100 g havermout of havermeel 60 ml water sesamzaad/maanzaad/pijnboompitten/chiazaad/… 3 el kokosolie (of bakmargarine of...
3 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
QUINOA MET GEGRILDE GROENTEN EN VARKENSREEPJES
INGREDIËNTEN (2 pers) 250 gr champignons 2 wortels 1 pastinaak 2 boterrapen 0,5 ui 1 teentje look 200 gr varkenslapjes 150 gr quinoa 1...
3 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
MARROKAANSE TAJINE VAN KIKKERERWTEN
INGREDIËNTEN (2 pers) 1 courgette in kleine blokjes 1 ajuin 1 wortel 2 teentjes look 125 ml groentebouillon 1 el gemberpoeder 1 el komijn...
3 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
FRITTATA
INGREDIËNTEN (2 pers) 2 eieren 100 ml melk halve ui halve courgette 1 paprika halve prei handje geraspte kaas kruiden naar keuze zoals 1...
5 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 2 minuten
RODE POON MET ZUIDERSE GROENTEN
INGREDIËNTEN (2 pers) 2 stukken rode poon (filet, graatloos) +/- 10 kerstomaten 3 ansjovisfilets (op olie) 2,5 dl tomatenpassata 8...
5 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
KRUIDIGE LINZENSALADE MET GEGRILDE GROENTEN EN CHIMEY
INGREDIËNTEN (2 personen) 1 coeur de boeuf tomaat 1 venkel 1 rode ui 125 g groene linzen 1/2 tl gedroogde tijm olijfolie balsamicoazijn 1...
4 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 24 nov. 2021
- 1 minuten
SAVOOIKOOL CARBONARA
INGREDIËNTEN (2 pers) 1/2 savooikool in dunne reepjes 100 gr mager spek 2 tenen knoflook (geperst 3 eieren 100 gr (vers)geraspte...
3 weergaven0 opmerkingen
voedingstijl
- 15 mei 2020
- 1 minuten
SAVOOIKOOLSOEP
INGREDIËNTEN (4pers) 2 eetlepels olijfolie 1 grote ajuin - fijngehakt 2 selderstengels - fijngesneden 1 grote wortel - fijngesneden 70g...
2 weergaven0 opmerkingen