Vous ne voyez pas les arbres de la forêt (alimentaire) et vous en avez assez des régimes stricts ? Aimeriez-vous vous sentir en meilleure forme et savoir ce qu’est une alimentation saine pour vous ?
À quoi pouvez-vous vous attendre ?
Au cours de l' entretien d'admission, nous apprenons à mieux nous connaître. Je vais vous poser des questions sur vos habitudes de vie et alimentaires.
Je suis attentif à votre environnement privé et professionnel. Comment vous gérez l'exercice, le sommeil et le stress et, bien sûr, je définirai également en détail votre alimentation.
Lors de la deuxième rencontre, je réviserai avec vous le journal alimentaire et discuterai avec vous du plan d’action personnel. De cette façon, nous construisons étape par étape ce corps sain.
Lors des séances suivantes nous discuterons des ajustements que vous avez effectués et, si vous le souhaitez, de l'évolution de votre poids.
Au cours des séances de 50 minutes, j'approfondirai également certains sujets tels que :
Les graisses/protéines/glucides présents dans l’alimentation et comment bien les intégrer dans votre alimentation.
Rendre les recettes existantes plus saines.
Lire les étiquettes et faire les bons choix en magasin.
Comment lutter contre la consommation emo.
Comment gagner du temps en préparant les repas.
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