Déjeuner équilibré : guide pratique

Lunch in Balance : Guide pratique est un programme en ligne qui guide les participants pas à pas vers une routine déjeuner plus saine. Ce programme est conçu pour tous ceux qui souhaitent être plus attentifs à la composition de leurs déjeuners, cherchent l'inspiration pour des repas rapides et nutritifs, et reçoivent des conseils pratiques pour préparer leurs déjeuners, à la maison comme en déplacement. Les participants commencent par un module sur le déjeuner idéal, axé sur le juste équilibre entre protéines, céréales et légumes. Ils apprennent ensuite à préparer efficacement leurs repas pour avoir toujours des déjeuners sains à portée de main. Pour les journées chargées, le programme propose une sélection d'idées de déjeuners rapides et faciles à préparer. Il met également l'accent sur les déjeuners avec les enfants, avec des conseils et des recettes qui plaisent à toute la famille. Enfin, il aborde les déjeuners sains à l'extérieur, permettant aux participants de faire des choix sains, même en déplacement ou au travail. En bonus, les participants reçoivent 50 recettes de déjeuner inspirantes, accompagnées d'une liste de courses pratique et d'informations détaillées sur les emballages durables et pratiques. Le programme combine des modules facilement accessibles avec des inspirations quotidiennes et des exercices pratiques, publiés sur une période d'un mois. De cette façon, les participants développent progressivement des habitudes de déjeuner durables et adaptées à leur mode de vie.